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常用的产后下奶药膳都有哪些呢?

发布于 2019-11-15  浏览 494 次

     母乳的“量”能把握,“质”怎样把握呢?看来,怎样才能提高母乳的质量一直都是妈妈们的难题。下奶的药膳可以帮助您有效提高母乳产量和营养,今天就为您推荐中医妙方,帮您寻找到产后下奶药膳。

药膳没有大家想象的那么复杂,如猪蹄通草汤、黄芪炖鸡汤等,都是妈妈们恢复身体,补给奶水的常见药膳。

猪蹄通草汤

【原料】通草6克,猪蹄2只,葱白3根。

【做法】将以上3味共同加水煮汤。

【评价】通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳。

黄芪炖鸡汤

【原料】黄芪50克,枸杞15克,母鸡1只,红枣10个,生姜2片,盐、米酒适量。

【做法】黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

【评价】黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用面色萎黄、产后体虚、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。

其实在产妇日常的饮食之中,除了新鲜的蔬菜水果,能补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素之外,还有一些干果类也有助于增强您的营养供应,保证奶水充足。新妈妈在汤汤水水的滋养中,身体会慢慢恢复,喂孩子的奶水也会多起来。在汤水之中加入有益处的干果,效果更加明显。

花生猪蹄汤

【原料】猪蹄2个,盐、花生150克,味精适量。

【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。

【评价】花生性味甘平,入肺脾经,其功能养血、益气、和胃。猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏。

常用的产后下奶药膳,是您给宝宝优质母乳的动力。优质母乳吃出来,药膳的功效就在于通过饮食,帮您轻松安全的调理身体,坐月子饮食总的原则是少吃多餐,多喝营养丰富的汤水,上述的下奶汤完全符合这些观点,看了上述的介绍,您能给自己找到优秀的下奶药膳了吗?


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