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如何避免久坐危害

发布于 2021-01-28  浏览 84 次
久坐可能带来的危害:①心脑血管疾病增加;②消化不良食欲不振;③脑子变慢记性变差;④肌肉松软无力;⑤免疫力低下;⑥男性更年期提前。防久坐伤害,最简单的方式是持续坐着的时间不超过30分钟,即便是去接杯水都可以。坐着时要背部挺直,肩膀自然下垂,肘部放松,置身体两侧。

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