当前位置:好家政服务网  ›  生活百科  ›  母婴/育儿  ›  产后恢复

月子期间除了不能碰凉水还有哪些禁忌及注意事项

发布于 2019-10-28  浏览 213 次

    月子做得好,女人就会涅盘重生,甚至连以前的一些小病小痛也会“恢复出厂设置”。坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,就会给将来身体健康埋下隐患。科学坐月子涉及到的东西很多,今天就给大家科普下,月子期间能不能碰凉水的问题!

众所周知月子期间用凉水对身体的影响

1.影响关节,到中年以后易患关节炎,关节疼痛等关节类病变。

2.影响身体恢复,产后关节、毛孔都开了,身体比较虚弱,有寒气侵入后,导致各项机能下降,影响身体恢复速度。

3.导致身体不可逆的损伤,坐月子期间不注意,给身体造成的伤害是不可逆的,各位妈妈们一定要注意。

说了这么多,最关键的地方到了,产后用凉水至少要等到42天以后,为什么是42天不是30天,下面公布答案:

42天是医学上所说的产褥期,我们以前所说的“月子”顾名思义是30天,42天是因为女性的生殖器在生完孩子之后,大概要6周才能恢复到原状。

从医学角度出发,医生建议产后碰凉水的时间是产后56天,因为分娩时非常的消耗体能,再加上出血过多、出汗多,产妇气血和筋骨都非常的虚弱,很容易受到风寒的侵袭,而如果过早接触冷水就很容易得月子病,留下关节痛的毛病。

如果特殊情况无法坚持56天的话,至少也要坚持42天。产后身体恢复至少需要6周的时间,虽然传统的月子是30天,但是并不是说时间到了就万事大吉了。身体需要一个缓冲的时间,所以坚持42天是很有必要的。

小科普:除了冷水之外注意这些月子禁忌

忌食生冷食物:月子里不可以吃生冷的食物,生冷食物会损伤脾胃,并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物,可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。

刷牙、洗头用温水:新妈产后一定要天天刷牙,保护好牙齿。因为月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物,而食物的残渣对牙齿是巨大的隐患。新妈应选用孕妇专用或者软毛牙刷,用温水刷牙。

洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定,避免盆浴,选择淋浴,另外洗浴时间不宜过长,20分钟最合适。头发洗好之后,一定要使用热水尽快吹干。

适当通风和开空调:虽然新妈不能见风和受凉,但不是意味着必须关键门窗。对新生儿和新妈来说,室温25度最舒适,所以可以适当的开窗和空调,切忌不要直接吹到新妈和新生儿。

保持新妈体温:虽然现在天气慢慢的转热了,但是新妈也不能穿太少,让自己的体温保持在一个范围内,做好保暖措施,适当春捂有助于新妈更快恢复。

注意,除了月子禁忌外还应注意以下几点:

1、保证休养时间,让身心得到充足的恢复,转变心态,保持好心情,身体倍儿棒,高高兴兴的哺育宝宝,投入新的生活中去;

2、保证饮食平衡,多吃水果蔬菜,摄入一定量的动物内脏以降低贫血的风险,忌酒;

3、保证个人清洁卫生,在注意保暖的情况下,勤洗澡洗头,常洗下身,能有效防止细菌感染。

小编补充:有句老话说,头一个月舒服,后一辈子遭殃。虽说现在坐月子没有以前那么多的禁忌,但是有些经过反复验证,以及科学和医理的证明,认为是需要遵守的,宝妈们还是要多注意,身体健康比什么都重要哦。希望新妈妈们都能够稳稳当当、快快乐乐地坐完月子哦。


免责声明:文章信息来源为网友投稿、本站原创、转载其他媒体,针对于网友投稿和转载其他媒体的资讯内容,版权归原作者所有,好家政服务网转载旨在使信息更广泛地传播以更好地发挥其价值, 并不代表本站同意文中的说法或描述,也不构成任何建议,如对本文有任何异议,如涉及版权等问题,请与本网站联系,经核实确认后会尽快予以处理。


上一篇:昆明上门清洗油烟机多少钱一台?
下一篇:产后瘦肚子实用的几个方法